Workshop Stressmanagement - Raus aus dem Hamsterrad, 22./23.10.2021

Okt 22
22. Oktober 2021 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Juridicum, 1.281

Dozentin: Franziska Mader

Die nächste Klausur steht vor der Tür, ein Referat muss auch noch gehalten werden und mit der Vorbereitung zu spät dran? Nebenbei soll auch noch Zeit für Freunde, Nebenjob und Hobby bleiben?
Die täglichen Herausforderungen zu meistern, kann einen ganz schön unter Druck setzen. Wer dauerhaft überlastet ist, läuft Gefahr, seine Leistungsfä-higkeit einzubüßen oder krank zu werden. Gehen Sie den Ursachen für Ihre persönlichen Stressmomente auf den Grund, identifizieren und entschärfen Sie deren Auslöser.
Dieser Workshop bietet Ihnen Gelegenheit, Ihr individuelles Stressverhalten kennenzulernen und Strategien zu entwickeln, gelassener mit stressauslö-senden Situationen umzugehen. So können Sie künftig Ihren Herausforde-rungen entspannt entgegensehen.

Schwerpunkte des Seminars:

– Individuelle Stressanalyse
– Bewältigungsstrategien
– Regeneration mit Entspannungstechniken
– Umgang mit inneren Antreibern und Glaubenssätzen
– Selbst – und Zeitmanagement
– Motivierende Ziele mit dem Züricher Ressourcenmodell®

Besondere Voraussetzungen: keine

Online-Anmeldung unter: https://www.studon.fau.de/cat3949761.html