Workshop Stressmanagement – Raus aus dem Hamsterrad

Datum: 7. Juli 2023Zeit: 9:00 – 17:00Ort: Online-Seminara über Zoom

Dozentin: Franziska Mader

Online-Seminar über Zoom
Am Freitag gemeinsames Webinar, danach persönliches Coaching in einem Einzeltermin am 14. oder 15.07.2023

Die nächste Klausur steht vor der Tür, ein Referat muss auch noch gehalten werden und mit der Vorbereitung zu spät dran? Nebenbei soll auch noch Zeit für Freunde, Nebenjob und Hobby bleiben?
Die täglichen Herausforderungen zu meistern, kann einen ganz schön unter Druck setzen. Wer dauerhaft überlastet ist, läuft Gefahr, seine Leistungsfähigkeit einzubüßen oder krank zu werden. Gehen Sie den Ursachen für Ihre persönlichen Stressmomente auf den Grund, identifizieren und entschärfen Sie deren Auslöser.
Dieser Workshop bietet Ihnen Gelegenheit, Ihr individuelles Stressverhalten kennenzulernen und Strategien zu entwickeln, gelassener mit stressauslösenden Situationen umzugehen. So können Sie künftig Ihren Herausforderungen entspannt entgegensehen.

Schwerpunkte des Seminars:

- Individuelle Stressanalyse
- Bewältigungsstrategien
- Regeneration mit Entspannungstechniken
- Umgang mit inneren Antreibern und Glaubenssätzen
- Selbst – und Zeitmanagement
- Motivierende Ziele mit dem Züricher Ressourcenmodell®

Besondere Voraussetzungen: keine

Anmeldung über https://www.studon.fau.de/cat4913562.html

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Details

Datum:
7. Juli 2023
Zeit:
9:00 – 17:00
Ort:

Online-Seminara über Zoom

Veranstaltungskategorien:
Schlüsselqualifikationen SoSe 2023